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Ensalada de milo sorgo y lentejas

Ingredientes:

  • Agua - 2 lt

  • Lenteja chica nueva - 250 gr

  • Vino blanco - 50 ml

  • Pimiento rojo - 1/2 pza (En tiras)

  • Semilla milo sorgo - 200 gr

  • Aceite de oliva - 2 cucharada

  • Consomé de pollo - 1 cucharada

  • Aceitunas verdes - 10-12 pza (En rodajas)

  • perejil picado - 1/4 cucharadita

  • Eneldo picado - 1/4 cucharadita

  • Semilla de cilantro - 1/4 cucharadita (Molida)

  • Pimienta negra - 1 pizca (Molida)

  • Sal fina - 1 pizca

Preparación:

  1. Poner 2 litros de agua a hervir en una olla mediana con un poco de sal, una cucharada de aceite de oliva y el consomé en polvo; al primer hervor, agregar el milo sorgo, reducir el fuego a medio bajo y dejar cocer de 20 a 25 minutos.

  2. Poner una cucharada de aceite de oliva en un sartén antiadherente a fuego fuerte

  3. Cuando esté caliente, agregar el pimiento rojo y una pizca de sal, cocinar de 2 a 3 minutos, salteando frecuentemente.

  4. Escurrir las lentejas y añadirlas al sartén.

  5. Verter el vino por encima, incorporar las aceitunas y bajar el fuego a medio.

  6. Escurrir bien el milo sorgo y añadir al sartén.

  7. Remover para mezclar, espolvorear con las especias, saltear por un par de minutos y retirar del fuego, puede servirse caliente o templado.